使用彈力帶！西媒：巴薩通過新神經(jīng)肌肉訓練法，使傷病減少50%
作者： 發(fā)布時間：2025年03月23日 23:01
3月23日訊 西班牙媒體relevo報道，巴薩通過新的神經(jīng)肌肉訓練方法，使球隊傷病減少50%。
西媒表示，巴薩采用以神經(jīng)肌肉力量為核心的傷病預防體系，用彈力帶取代了傳統(tǒng)的舉重訓練。弗里克完全信任圖斯領導的體能團隊，不干涉他們的工作，結(jié)果是巴薩很少再出現(xiàn)肌肉傷病。
專家解釋，該方法的關鍵在于不只關注疼痛區(qū)域，而是找出疼痛產(chǎn)生的原因。每位球員都接受完全個性化的訓練計劃，因為即使身高體重相同，不同球員的身體結(jié)構(gòu)也各不相同。通過神經(jīng)肌肉激活技術，教練可以分析每塊肌肉的收縮能力，確定哪些區(qū)域需要加強。
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